비건 종류 - 비건, 프루테리언, 락토-오보, 페스코, 폴로, 플렉시
단순히 육식을 지양하는 걸 뛰어넘어 달걀, 우유, 생선 섭취에 따라 비건은 각자 다양한 이름을 가지고 있습니다. 그 종류는 플렉시테리언을 포함해 비건에는 대략 7가지 정도가 있습니다. 비건채소 외에는 아무 것도 섭취하지 않는 걸 의미합니다. 달걀, 우유 등 동물이 만들어내는 제품도 먹지 않는 걸 뜻하는데요. 채식주의와 비건이 혼용되기 쉬운데, 비건은 채식주의의 한 종류입니다. 이들은 부족한 단백질을 대체육이나 식물성 단백질을 이용해 섭취합니다. 프루테리언비건과 비슷하지만, 과일까지는 섭취하는 걸 의미합니다. 식물의 뿌리와 잎은 먹지 않고 열매인 과일과 곡식만 섭취합니다. 채소만 먹는 것이 아니라 과일을 함께 먹기 때문에 식단의 만족도가 높아 다이어트 식단으로도 인기가 많습니다.락토-오보 베지테리언락토..
2024. 7. 2.
담적증 - 주요 증상, 원인, 진단 및 치료, 담적증에 좋은 음식
담적증(痰積症)은 위장에 발생한 담적(痰積)이라는 병리적인 물질이 장기적으로 쌓여 소화기와 전신에 다양한 증상을 유발하는 상태를 의미합니다. 담적은 한의학에서 주로 사용되는 용어로, 위장의 운동 기능이 떨어지면서 음식물이 제대로 소화되지 않고 체내에 축적되어 발생하는 것을 말합니다. 주요 증상 소화기 증상: 소화불량, 속쓰림, 구역질, 복부 팽만감, 트림 등이 대표적입니다.전신 증상: 두통, 어지럼증, 불면증, 피로감, 몸살 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 원인 잘못된 식습관(과식, 빠른 식사 등)스트레스 및 정신적 긴장불규칙한 생활습관 진단 및 치료 진단: 한의원에서는 문진, 맥진, 설진 등을 통해 담적증을 진단합니다.치료:한약: 위장의 기능을 개선하고 담적을 제거하는 데 도움을 줍니다.침 치료: 소..
2024. 6. 28.
